po prostu

Do Sumo : Sa rzeczy , o ktorych sie po prostu wie , ze sa prawdziwe jak np. E=MC kwadrat , ale nie potrafi sie ich dokladnie wyjasnic bo ich sie jeszcze nie doswiadczylo , tak jest z tym moim podpisem . Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

Czlowieku , Ty nie mow mi o sztukach walki , bo w liceum na pewno nie bede miec na to czas , a jak czas bedzie to wole chodzic na silownie . Po prostu chce przejsc przez miasto wieczorem i czuc sie bezpieczny czyt. nie bac sie uderzyc jakiegos (pojedynczego) knypka . Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

[...] miesnia (samego mieśnia) to może w 3miesiace zrobisz kilkaset gram.. nie mówie ze po nabraniu w 3 m-ce 10kg Twoj wyglad sie pogorszy itp. bo może nie, tylko ze to bedzie po prostu woda i tluszcz, zalezy to od przemiany, budowy genetyki i innych czynników.. Powiem tak, 10kg masy możesz złapać, bo 3,5kg na miesiac to wynik który idzie zrobić :) [...]

No właśnie się zastanawiam bo przez 4 tygodnie poszło 2kg w górę, waga 70 - wzrost 183. Czyli po prostu jesc 5 posiłków dziennie trzymając się diety, uzupełniać braki gainerem po treningu i wszystko będzie dobrze a później redukcja tak? I czy robiąc redukcję zwiększe tez swoją siłę i widoczność mięśni, brzucha, pleców itd? Zmieniony przez - [...]

opierdzoeliłem dziś ok 1kg tataru wołowego domowej roboty domownicy patrzyli jak na kosmitę a to po prostu zwykła sałatka nisko węglowodanowa bez glutenu%-)

Jeśli wymioty pojawiają się tylko przy dużym wysiłku to może oznaczać, że jesteś przetrenowany. Po prostu za duże obroty narzuciłeś, a za mało odpoczynku. Odpuść treningi na 1 tydzień. Wyśpij się, zrelaksuj, dobrze się odżywiaj.

i te normy z roku na rok będą maleć, ja nie widzę w tym teorii spiskowej, ale to, że więcej chemii jest, estrogenu w otoczeniu i laby zaniżają swoje 'zdrowe normy' bo po prostu testosteron w społeczeństwie ulega degradacji z powodu czynników środowiskowych. widać ilość pedałków, ciot i ogółem co się ODPYERDALA na świecie

[...] to można powiedzieć że kręgosłup nie boli. Ból jest od ponad 2 lat. Od tego czasu cały czas jest podobnie. Raz są okresy że lepiej raz że gorzej ale nie ma jakis różnicy. Ostatnio zaczęło strzelać tez biodro (wewnętrznie) Ortopeda powiedział że tak po prostu czasem jest w tym wieku że zaczęło strzelać i że mogłobyc to spowodowane przykurczami...

[...] serio co to sa te gravity games :D bo sa tam i motory i rowery i deski i jeszcze pare innych pojazdów :D co to jest to jest wszystko naraz czy jak to jakas impreza czy co ? ;d bo w sumie to nie wiem heheh Czy po prostu tka nazywaja sie wszystkie konkurencje gdzie sie robi lata albo zjezdza na deskach ? Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Nie uśmiecha mi się trening siłowy, ponieważ zumbę bardzo lubię i nie wyobrażam sobie na nią po prostu nie chodzić, a poza tym nie przepadam za siłowniami i całą tą otoczką i freakami chodzącymi do niej.

no marcinecki popatrz co on pisze!!nawet niewie o co mi chodzi!widdze ze ty wiesz i ciesze sie ale on po prostu nieruszył szarych komórek!!piszcie sobie swoje teorie ja juz napisałem swoje!pozdrawiam!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Jak kalorycznosc jest za mala to dieta moze byc i z dobrym podzialem BTW,z dobrymi produktami a i tak efektow nie bedzie. Jesli to za malo,bedzie musial zwiekszyc po prostu. Raczej jest za malo. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-07 16:51:51

[...] z czasem dopiero za godzinke dam rade przeczytać a chciałbym już od jutra zacząć. @EDIT: czy ma to znaczenia jakie ćwiczenie wykonuje czy na rzeźbe czy na redukcje?Czy po prostu ma znaczenie ilość powtórzeń. Wiem może troche głupie pytanie ale wole się spytać :) Zmieniony przez - Cwieku0 w dniu 2014-07-04 22:40:34 @EDIT 2:przeczytałem całość [...]

[...] mnie nie musi ratowac bo przez 4 lata zrobilem 10 kg miesnia. lepiej daj swoje foty to zobaczymy. qrva nie kumam tego. kazdy z Was mysli ze jak troche potrenuje to od razu bedzie wygladal jak pro w czasie sezonu i to przez caly rok?! smieszne po prostu ale mlodym i poczatkujacym sie wybacza.... Zmieniony przez - pgr13 w dniu 2005-05-08 18:59:01

[...] nalezy zachowac umiar i odkad skonczylem z jakims smiesznym liczeniem kcal, jedzeniem ciagle tego samego, wogole z cala ta presja wreszcie ten sport zaczal mi sie tak naprawde podobac i mam satysfakcje z tego co robie. to dziwne ale mimo tego, ze na silce przelewam litry potu to zauwazylem, ze w ten sposob odpoczywam i sie po prostu relaksuje.

Żyła dlaczego po prostu nie wypełnisz tej ankiety?? Nie byłoby tej całej sprawy i kłótni...zamiast obrazac innych ludzi poczytałbys troche,na internecie mnóstwo jest przykladowych treningów,poszperałbys w gazetach a nie wyklinasz innych ludzi...

Po prostu sprzętu nie mam. Mam tylko ławeczkę regulowaną i hantle po 9kg. No dobra mogę przysiady robić, ale kolana mi trochę chrupią XD

zgadza się Melchiorku, nie zaprzeczam. Wielu rzeczy nie widziałem lub nie chciałem widzieć lub nawet nie mogłem widzieć.Ale prawdą jest, że wiele rzeczy po prostu nie wiedziałem.. Będąc w tamtym środowisku miałem i pewnego rodzaju dystans do pseudonimów i ostrożność. Ale me zdziwienie jest, ponieważ kilka osób z tamtego środowiska zna dzięki mnie [...]

Trudno mi się wypowiadać, bo nim nie ćwiczyłem. Bardziej jednak przekonują mnie plany w stylu HTED (Piotr 1996 w DTDP nim jedzie teraz, możesz podpatrzeć) albo od Senegrotha (po paru przeróbkach %-)). Na wymienionych przeze mnie planach po prostu wykonujesz większą pracę na submaksymalnym ciężarze.

[...] forum to prawie same pozytywy na ich temat i juz niccc nie wiem aaaha i jeszcze jedno pytanko. Nie lubuie jesc wieczoram i wizja posiłku o 21 to mi sie straszna wydaje...po prostu nie lubie miec pełnego zoładka kiedy zasypiam a trawie chyba powoli czy to by było złe dla mojego organizmu jakbym ten ostatni posiłek porozdzielała pomiedzy [...]